Ständige Angebote für Erwachsene

Aktiv in jedem Alter

Ziel des Trainings ist :

- Erhalten der Selbständigkeit in der häuslichen Umgebung
- Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit
- Förderung des Gleichgewichts und der Koordination
- Steigerung der Reaktionsfähigkeit

In geselliger Runde werden diese Fähigkeiten durch spezifisches Kraft- und Balancetraining erworben bzw. erhalten.

Kursdaten: Dienstags 09.30-10.30 Uhr

Bei Bedarf wird ein Fahrdienst organisiert

Die Kursgebühr beträgt 50 € für 10 Stunden

Nähere Informationen tel. bei den Gruppenleitern:

Betina Hiltl     08152 998603

Morena Mohr 08152 981211

Wir freuen uns auf Ihr Kommen

Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren, montags 17:00-18:00 Uhr

Wir treffen uns im Gymnastikraum der Schule in Hechendorf :

Kräftigung und Dehnung aller Muskelpartien v.a. der Beckenbodenmuskulatur

Mobilisation kleiner und grosser Gelenke

Koordinations- und Reaktionstraining

Gleichgewichtstraining

Rückentraining und Elemente aus Pilates

Entspannungsübungen

Leitung: Bettina Hiltl (Physiotherapeutin) , Tel.:08152-998603.

Monatliches Treffen am 1. Montag im Monat, 20:00 Uhr

Jeweils am 1. Montag im Monat treffen wir uns im Vereinsheim Hechendorf.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen.

Senioren-Turnen, mittwochs vormittags

Das Senioren-Turnen am Mittwoch beginnt mit einem Kirchgang um 8:15 Uhr. Im Anschluss wird gemeinsam gefrühstückt. Danach gibt es Sitzgymnastik, Atemgymnastik und Gedächtnistraining.
Leitung: Frau Bachschmid, Telefon 08152-78452